如何更好的掌握乒乓球橫拍正手攻球技術(shù)的要領(lǐng)

我從正式自學(xué)乒乓球到現(xiàn)在，不知不覺一晃四年多過去了。至今我是心無旁騖，白天與夜里在網(wǎng)上看文章、視頻學(xué)習(xí)乒乓球理論，下午和晚上到球館揮拍苦練乒乓球技藝，風(fēng)雨無阻從未間斷。我對乒乓球的理解在一點(diǎn)一點(diǎn)地加深，實(shí)戰(zhàn)水平在一步一步地提高。
乒乓球的許多技術(shù)我基本上是一學(xué)就會，唯獨(dú)正手攻球技術(shù)我用了四年的時間才練了個基本定型。第一年，因為我沒有上網(wǎng)學(xué)習(xí)，只是通過碟機(jī)和電視機(jī)反反復(fù)復(fù)地放看中央電視臺制作的五十集《打好乒乓球》教學(xué)碟片，面對種類繁多的乒乓球技術(shù)簡直有點(diǎn)眼花繚亂，加上對乒乓球技術(shù)的認(rèn)識能力與理解水平太低，所以完全沒有弄明白正手攻球的動作要領(lǐng)。第二年，球友黃劍醫(yī)生送給我一篇他打印的臺灣德瑞克寫的文章《正手近臺攻球23項要領(lǐng)》，通過學(xué)習(xí)我明白了正手攻球要以腰帶手引拍和以腰帶手揮拍，擊球時要收縮小臂等動作要領(lǐng)。在博乒我見到了一個張怡寧正手攻球的動畫，在優(yōu)酷我下載了一個承德石油高等?？茖W(xué)校張志偉教授乒乓球教學(xué)的視頻其中有正手攻球的講解。經(jīng)過文章的學(xué)習(xí)和動畫與視頻的啟發(fā)，我既有了對正手攻球的理性認(rèn)識又有了對正手攻球的感性的形象認(rèn)知，才基本上搞清楚了正手攻球的動作姿勢與技術(shù)要領(lǐng)。

怎么打好乒乓 橫拍

我曾獲得過縣冠軍，不知道算不算高手
先說器材，底板不錯，正手用狂3可以，初學(xué)用39度的；反手最好用軟彈的套膠，初學(xué)用天翼就可以
正手和反手先練好點(diǎn)對點(diǎn)的對攻，以擊打球為主，等熟練了，在慢慢加入摩擦，制造弧線，叫弧圈球
搓球好練，最簡單，不要碰球，要吃住球送出去的感覺，動作要柔和，不能僵硬，像打太極拳
練習(xí)乒乓，不是一朝一夕就能學(xué)會的，要持之以恒，熟能生巧
橫拍打法都是弧圈球為好
祝你早日成才！

乒乓球橫排技巧 要詳細(xì)的啊.有視頻

橫握法的特點(diǎn)：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不在，反手攻球便于發(fā)
力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時，需要轉(zhuǎn)動拍面，攻直線時動作變化明
顯，易被對手識破，臺內(nèi)正手攻球較難掌握。
橫拍攻擊型（包括快攻和弧圈兩種）和防守型（包括削、攻結(jié)合）的握拍方法基本相
同。但可分為淺握和深握兩種。
淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指
自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼
球拍。這兩種握法，正手攻球時食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。反
手攻球或快撥時，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球
時，手指基本不動。
淺握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較松，手腕靈活，對臺內(nèi)球的處理方法較多，既可用拉，也可用”
撇”、“擺短”等方法回?fù)?。進(jìn)攻時，對低球起板較容易。左右結(jié)合較靈活協(xié)調(diào)。削
球、搓球，發(fā)球時，搞旋轉(zhuǎn)變化動作小，對方不易判斷，缺點(diǎn)是攻擊時，上臂、前臂的
力量較難全部集中到手腕上，因而發(fā)力略受影響。削球時，因手腕較活，拍形不易固
定，特別是削弧圈球較難控制。
深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊，拍形比較固定。進(jìn)攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)
力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉(zhuǎn)、兇，扣殺球比較有力．弧圈球比較好控制，
加轉(zhuǎn)削球有力，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。缺點(diǎn)是由于握法緊，手腕不夠靈活．對攻時左右結(jié)合的靈活性
稍差一些．處理臺內(nèi)球比較困難．正手貼身球比較難打．削球時對中路靠右的短球比較
難處理．削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球動作差別較明顯，易被對方識破．
（一）無論哪種握法，握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發(fā)力時的手腕
動作，過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。
（二）握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕
動作的靈活性。
（三）在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時，要充分利用手指的作用。
（四）不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更
應(yīng)注意。
2．站位與基本姿勢
運(yùn)動員為了便于回?fù)舾鞣N不同落點(diǎn)和性能的來球，在每次擊球前，都會根據(jù)個人的打法
及身體特點(diǎn)，力求使自己處于一個相對固定的位置，并保持一種相對穩(wěn)定的姿勢。這個
相對固定的位置，就叫基本站位；這種相對穩(wěn)定的姿勢，就叫基本姿勢。
1．基本站位
進(jìn)攻型打法的基本站位為：距離球臺端線50厘米左右。擅長近臺進(jìn)攻的選手，站位可再
稍近些；擅長中近臺進(jìn)攻的選舉，站位可稍靠后些；擅長正手側(cè)身搶攻的運(yùn)動員，可站
在球臺偏左側(cè)；擅長打相持球或反手實(shí)力較強(qiáng)的運(yùn)動員，可站于球臺中間略偏反手的位
置。
削攻型打法的基本站位為：距離球臺端線100至150厘米左右，多在球臺中間略偏反手的
位置。進(jìn)攻能力強(qiáng)的，站位可稍近些；以防守為主的選手，站位可稍遠(yuǎn)些。
應(yīng)該注意的是，基本站位指的是一個大概范圍，并不是固定的一點(diǎn)。各類型打法的基本
站位不僅不一樣，而且它們所指的范圍大小亦不相同。直拍近臺快攻打法的基本站位所
指范圍較小，弧圈球打法就大些，而削球打法則更大。另外，基本站位還與個人身體及
對方打法特點(diǎn)有關(guān)。從目前發(fā)展趨勢看，為突出正手搶攻，進(jìn)攻型打法的基本站位多偏
于球臺左側(cè)。
2．基本姿勢
進(jìn)攻型打法的基本姿勢為（以右手執(zhí)拍者為例）：兩腳開立，比肩稍寬，左腳稍前，右
腳稍后，前腳掌內(nèi)側(cè)著地，腳后跟略抬起；兩膝自然微屈，重心在兩腳之間；含胸收
腹，身體略前傾；肩關(guān)節(jié)放松，執(zhí)拍手位于身前偏右處，拍略高于臺面。
削球打法的基本姿勢與進(jìn)攻型打法略同，不同之處在于：兩腳間距較寬、重心稍低；右
腳在左腳之前，上體前傾較少；執(zhí)拍手位于胸前。
基本站位乒乓球運(yùn)動的基本站位應(yīng)根據(jù)不同類型打法及個人的打法特點(diǎn)相適應(yīng)，不同類
型打法其基本站位的范圍大小也不相同。站位正確，有利于保持穩(wěn)定的擊球姿勢和向任
何一個方向迅速移動。每個運(yùn)動員的基本姿勢還會依其身體條件及技術(shù)特點(diǎn)略有變化。
如，個子高的運(yùn)動員，兩腳間距就可能大一些?；∪η虼蚍ǖ倪\(yùn)動員，動作幅度大，跑
動范圍亦大，離臺也較遠(yuǎn)，所以兩腳間距就比快攻運(yùn)動員大，重心也略低。即使同是左
推右攻打法的運(yùn)動員，其基本姿勢也不盡相同。推擋多、側(cè)身少的選手基本姿勢多為兩
腳平站，執(zhí)拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。而側(cè)身搶攻多的人，
左腳多在右腳前半至一腳的距離，執(zhí)拍手亦放在身前偏正手位的一側(cè)。

如何打好乒乓球 橫拍

不用說得那么復(fù)雜，基本動作相信你看視頻或者聽別人介紹都能知道，但有一些細(xì)節(jié)之處別人不一定能說清楚。我在這里只強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是專業(yè)教練們所提到的“引拍自然，發(fā)力集中”，我認(rèn)為這一點(diǎn)對于業(yè)余愛好者學(xué)習(xí)弧圈球至關(guān)重要，可以使你的整個正手體系少走很多彎路，簡單來說就是引拍的時候要自然而放松，準(zhǔn)備擊球時，在觸球之前引拍幅度不要太大，揮拍速度不要太快，這樣就避免了刻意過分地加快揮拍速度和摩擦，也能使擊球瞬間的用力是從弱到強(qiáng)的，球不會因為特別突然的受力而失誤。當(dāng)拍子觸到球的時候，再突然間加力加速向前方拉球，這樣球的受力有一個由弱到強(qiáng)的過程，就會非常穩(wěn)定，而且打得透，力量集中而不會導(dǎo)致過分用力。長此以往，成功率較好，少走彎路。

乒乓球橫拍怎么打？